" Изучая вопросы здоровья, питания и личной эффективности, я давно заинтересовалась феноменом сна. Все оказалось не так просто, но при этом, действительно важно. Эти знания помогают жить более здоровой и полноценной жизнью мне и моим клиентам.
-Почему я говорю об этом? В частных беседах и в клиентских запросах, где я выступаю в роли коуча, время от времени приходим к вопросу сна, его качества, эффективности и вообще понимания необходимости. Я вижу, что редко кто понимает, что такое сон, зачем он нам нужен, как влияет на качество жизни и относится к нему с должным вниманием.
-Почему это важно, какие процессы происходят во время сна, можно ли спать меньше без вреда для здоровья – обо всем этом я расскажу на лекции. Научные исследования в области физиологии тела, а также наблюдения за десятками историй моих клиентов, здравый смысл и немного скептицизма – вот на это все и будем опираться"