• Лекция о смысле и физиологии сна• 2-часовой мастер-класс с возможностью живого обсуждения темы
Мы проводим во сне треть своей жизни
Подумать только – это около 22 лет! Давайте поговорим о сне и процессах, которые происходят с нами в это время.Эти знания помогут правильно понимать свой организм и сигналы, которые он нам подает. На встрече научимся лучше и точнее читать знаки тела, реагировать на них и находиться в хорошем самочувствии. Всегда.
Мы поговорим о:
Лилия Горелая
" Изучая вопросы здоровья, питания и личной эффективности, я давно заинтересовалась феноменом сна. Все оказалось не так просто, но при этом, действительно важно. Эти знания помогают жить более здоровой и полноценной жизнью мне и моим клиентам.
-Почему я говорю об этом? В частных беседах и в клиентских запросах, где я выступаю в роли коуча, время от времени приходим к вопросу сна, его качества, эффективности и вообще понимания необходимости. Я вижу, что редко кто понимает, что такое сон, зачем он нам нужен, как влияет на качество жизни и относится к нему с должным вниманием.
-Почему это важно, какие процессы происходят во время сна, можно ли спать меньше без вреда для здоровья – обо всем этом я расскажу на лекции. Научные исследования в области физиологии тела, а также наблюдения за десятками историй моих клиентов, здравый смысл и немного скептицизма – вот на это все и будем опираться"